Saúde e Nutrição

A importância da hidratação na prática de exercícios físicos

De acordo com vários autores, cerca de 60% de nossa composição corporal é feita de água, e em nossos músculos esse valor cresce um pouco mais (em torno de 75%). A água dá forma e estrutura para as células, está presente em todas as reações químicas do corpo, regula a temperatura corporal e facilita o transporte de oxigênio e nutrientes em nosso organismo.

Por: redacao

Doenças que podem ser transmitidas durante os dias de folias

O carnaval é uma porta aberta para a folia, mas também representa perigo. No ato sexual sem preservativo ou mesmo nos beijos podem estar escondidos muitos vírus e bactérias que podem suscitar doenças sexualmente transmissíveis, mais conhecidas como DST´s.

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Volta às aulas: meu filho é celíaco e agora?

As aulas já estão a todo vapor e, com ela, a volta da rotina corrida de horários apertados, tarefas de casa, trabalhos escolares e as opções de lanches para as crianças na escola.O ambiente escolar, provavelmente, é o segundo lugar onde a criança passa a maior parte de seu tempo. Para muitos pais essa questão torna-se ainda mais complicada quando se trata de crianças que precisam de uma al

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Especialista dá dicas de hábitos e ingredientes

É notável que a relação de muitos brasileiros com a alimentação tem mudado muito nos últimos anos.

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Janeiro Roxo de luta contra a Hanseníase

A Hanseníase é uma doença crônica, transmissível, tem preferência pela pele e nervos periféricos, podendo cursar com surtos reacionais intercorrentes, o que lhe confere alto poder de causar incapacidades e deformidades físicas, principais responsáveis pelo estigma e discriminação às pessoas acometidas.

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Em forma para o Carnaval: ainda dá tempo?

As festas de fim de ano acabaram. Os parentes foram embora, mas a “barriguinha” ficou. E agora, o que fazer?

Se você viu os números na balança subirem e o abdômen aumentar, não se desespere. Muitos querem perder o peso extra de um dia para o outro. Seria ótimo chegar ao Carnaval em forma, não é mesmo?

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Dia Detox – 6 receitas para retomar a rotina pós-festas

É natural após a época de festas de final de ano a gente dar uma inchadinha, afinal ninguém é de ferro para manter uma rotina de alimentação saudável em meio a ceias repletas de delícias.

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Três sobremesas para servir na virada do ano

Quer surpreender seus amigos e parentes com uma sobremesa incrível na virada do ano? Abaixo, seguem três sugestões de receitas retiradas do livro Fabulosos (Editora Alaúde) que realmente são de dar água na boca.

Bolo de cookies e creme

TEMPO DE PREPARO + COZIMENTO 1 HORA 15 MINUTOS (+ REFRIGERAÇÃO) RENDE 10 PORÇÕES

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Qual vai ser a sua lista de mudanças para 2019?

Eram pouco mais de 7 horas da manhã quando eu acordei um dia desses. A minha amiga, que estava hospedada na minha casa por alguns dias, já não estava no quarto. Peguei o celular e dei aquela checada matinal nas redes sociais. E lá estava ela nos vídeos: correndo, se exercitando, tomando banho de sol e sorrindo. No espaço público bem perto da minha casa.

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Um caldinho sempre recompõe

Um caldinho sempre cai bem em qualquer ocasião e, no final do ano, quando o desgaste é maior em virtude das inúmeras atividades, um caldinho sempre recompõe. Esta receita, simples e rápida, pode ser a solução.

Ensopado de Peixe e Camarão
Porções: 4 pessoas

Ingredientes:

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